Nikotin-Abhängigkeit
Rauchen kann man als gelerntes Verhaltensmuster ansehen, das für den Konsumenten kurzfristig positive Konsequenzen hat. Rauchen ist aber auch eine Hauptursache von chronischen und tödlichen Erkrankungen wie Krebs oder Herz-Kreislauf-Erkrankungen.Um das Rauchen aufzugeben ist es unbedingt notwendig, die Rauchgewohnheiten zu kennen: - Was sind die Gründe für Ihr Rauchen? - Bei welchen Gelegenheiten rauchen Sie? - Was bewirkt Ihr Verlangen nach einer Zigarette? - Welche Zigarette können Sie am ehesten und welche am schwersten aufgeben?
Mit Hilfe verhaltenstherapeutischer Methoden können folgende Ziele erreicht werden: Unterbrechung des automatisierten Verhaltens, Entwicklung von Alternativen um die positiven psychologischen Effekte der Sucht auszugleichen, Aufbau von positiven Gefühlen, Reduzierung bzw. Vermeidung des Zigarettenrauchens.
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Site by Ruth Susanne Seipel